Ablauf

Der folgende Ablauf ist beispielhaft, gerne passen wir das Kurskonzept an Ihre betrieblichen Ziele und Mitarbeiter-Bedürfnisse an.

 

  • Halbtägige Kick-off Veranstaltung: Einführung in die Inhalte (Online-Module bzw. Mobile Apps) sowie in die virtuelle Lernumgebung
  • Tutoriell betreute Online-Phase, Teil 1 (ca. 3 Wochen):
    Bearbeitung der Inhalte (Apps oder Online-Module), Online-Austausch in der Gruppe (Diskussionen und Chats), individuelle Online-Betreuung und weiterführende Impulse durch Fachexperten/Tutoren
  • Praxiseinheit in Präsenz (2-4 Stunden), Themen nach Wunsch, z.B.:
    Pilates, Yoga, Qi Giong, Progressive Muskelentspannung, Übungen zur Achtsamkeit etc.
  • Tutoriell betreute Online-Phase, Teil 2 (ca. 3-4 Wochen):
    Erarbeitung weiterer relevanter Themen wie z.B. Ernährung, Bewegung und Entspannung; zusätzliche Impulse und Material durch Fachexperten/Tutoren, Online-Austausch in der Gruppe (Diskussionen und Chats), individuelle Online-Betreuung und Gesundheitscoaching
  • Ganztägige Abschlussveranstaltung (6-8 Stunden), Themen nach Wunsch, z.B.:
    Vortrag eines eingeladenen Experten (Burnout-Lotsin, Arzt, Entspannungspädagogin o.ä. bringen fachlichen Input zum Thema);
    Gesundheits-Check;
    Gesundheitscoaching, beinhaltet folgende Elemente: Kennenlernen der eigenen gesundheitlichen Ressourcen und Schutzfaktoren; Erleben verschiedener Entspannungsmethoden unter praktischer Anleitung; Definition der individuellen Gesundheitsziele; Strategieentwicklung: Erlernen, mit Hindernissen im Rahmen der Zielverfolgung umzugehen;
    Feedback und Ausblick

 

 

Voraussetzungen: Computer, Internetverbindung, ggf. Tablet oder Smartphone  

 

 

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